産後の骨盤矯正って必要?

産後の骨盤矯正って必要?
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この記事の所要時間: 518

「産後の骨盤矯正って必要なんですか?」

 

たまに聞かれることのある質問です。たしかに、やった方がいいのかどうかって迷ってしまいますよね?

 

あくまでも僕個人の意見ですので、参考程度に見てみてください(^ ^)

 

産後の骨盤矯正って必要?

よくメディアやネットでも、「産後の骨盤矯正はやった方がいい!」という情報をよく見かけますよね?

 

僕もネットサーフィンをしていても、結構やっているところが多いなぁと感心しています(^^;;

 

ただ、産後の骨盤矯正が必要なのかどうなのか?って、分かる方のほうが珍しいと思うんですよね。

 

さて、さっそく本題に入っていきます。

 

産後の骨盤矯正が必要なのかどうなのか?に関する回答は・・・

 

これに関して言うと、どういう目的なのか?によって回答が変わる。

 

というのが結論です。

 

出産を終えたばかりのカラダは・・・

目的別の話をする前に、理解していただきたいことがあります。

 

出産を終えたばかりのカラダは、相当なダメージが蓄積されています。

 

冷静に考えれば、約3kgの人間がカラダから出てくるわけですから、考えられない負担ですね(^^;;

 

で、赤ちゃんを産んだ後のカラダというのは、自然分娩なのか帝王切開なのかによっても変わりますが、大体の場合で骨盤にダメージを負います。

 

 

そのなかでも恥骨(ちこつ)という場所が、1番ダメージを負いやすいです。

 

恥骨というのは、陰部の近くにある骨で、腹筋群や内転筋群がくっ付いている骨です。

 

この恥骨という骨ですが、ちょっと特殊な作りをしているんです。

 

左右の恥骨の間には、硬い軟骨があってこれを恥骨結合(ちこつけつごう)と言います。この恥骨結合があることで、骨盤の形状を維持することが出来るのです。

 

ただ出産の時になると、無理やりな形で生まれてくるので恥骨結合は離開してしまいます。これが俗に言う、骨盤が開くという現象です!

 

カラダにトラブルがある場合・・・

ではさっそく目的別の話をしていきます。

 

カラダに何かトラブルがある場合には、やっても良いと思います!

 

先ほど書いたように、恥骨結合が離開しているので骨盤の形状は崩れています。

 

この状態を放っておけば、やはりカラダに大きな影響を与えてしまいます。

 

もちろん、恥骨結合が原因なのかどうか?を判断した上でということになりますが、やる価値はあると思います(^ ^)

 

ダイエットが目的の場合・・・

おそらく、これが1番大きな悩みのタネではないでしょうか?

 

結論から言うとですね・・・

 

骨盤矯正をしたからといって、ダイエットが出来るとは限らない。

 

と僕は思っています(^^;;

 

ちょっと想像して欲しいのですが、妊娠中って運動とかって出来ましたか?おそらく9割以上の妊婦さんは、運動をされていないと思うんです。

 

そうなると、妊娠前に比べると筋肉がかなり落ちています。

 

そのせいで基礎代謝も落ちてしまい、太りやすく痩せにくいカラダへと変貌してしまいます(*_*)

 

それを骨盤矯正をしたからといって、物理的に痩せるとはちょっと考えにくいです。

 

もちろん骨盤矯正をすることで、カラダを動きやすい状態にできると思いますから、間接的にはダイエットにも関係はしてくるかもしれません。

 

でも、それだけでは難しいかもしれませんね・・・

 

もし、ダイエットが目的なら・・・

運動と食事のバランスを見直すほうが確実です。

 

ホルモンの影響もあり、妊娠中って食欲を抑えるのが難しかったと思うんです。これは抗えないことですから気にする必要はあまりないです。

 

でも、それを出産後も続けていたらどうなるでしょう?

 

やっぱり体重は増加傾向になってしまいます( ;  ; )

 

なので、まずは物理的に食事量を減らす(妊娠前に戻す)ことから始めた方が良いです!

 

それが基盤にあった上で、次にやることは筋肉を付けることです。

 

先ほども書いたように、筋肉が落ちてしまったことで、基礎代謝も同様に落ちています。

 

筋肉を付けれれば、基礎代謝も上がるので太りにくいカラダへと変化します!

 

もちろん、今置かれている状況によっても運動が出来るのかどうか?もあると思うので、これに関しては落ち着いてからで良いと思います。

 

それよりも、まずは食事です!これを変えれれば、太ることはないですし、次第に体重も落ちるはずです。

 

骨盤矯正に頼らずとも、ご自身で出来ることはたくさんあるので、トライしてみてくださいね(^ ^)

 

結論

産後の骨盤矯正は、ダイエットが目的の場合は効果は薄いかもしれない。

 

こういったところですかね!

 

あくまでも僕の個人的な意見ですから、全てを鵜呑みにはしないで下さいね(^^;;

 

よく考えた上で、判断してみてください!

 

応援してます!!

 

 

p.s. 当院の情報は、こちらからご覧になれます!

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濱口 康平
整体院 柳華-Ryuka-院長、柔道整復師、古和釜柔道クラブ責任者。 筋トレをこよなく愛し、日々自分を追い込み続けている。 徒手療法、解剖的知識はオタク並に詳しい。