膝の痛み

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【要注意】膝がガクッと崩れ落ちるのは超危険?その理由は??

  • 2018.06.06

この記事の所要時間: 約 5分31秒 「急に膝がガクッと崩れ落ちるんですけど、大丈夫ですかね・・・?」   僕が見させてもらっている患者様から突然ご連絡をいただきました。   この症状を聞いた時には、正直冷や汗が出ました。なぜなら、この症状が出るということは、膝の疾患の中でも最悪な痛め方をしている可能性があるからです。   今回は、この最悪な事例についてお伝えするとと […]

膝の痛みを軽減させるには、大腿四頭筋の強化が必須?その理由と対処法は??

  • 2018.05.24

この記事の所要時間: 約 5分11秒 日常生活に支障をきたす恐れのある、膝の痛み。   年齢が高ければ高いほど、その割合が増えてきます。かくいう僕も膝を痛めた経験があるので、特に膝の痛みには思い入れがあります。   そんな膝の痛みですが、軽減させる方法としては、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という太ももの前にある筋肉の効果が必須だと思っています。   その理由やエク […]

膝に水が溜まった時にやった方が良いこととは?

  • 2018.05.12

この記事の所要時間: 約 4分30秒 膝が痛くて炎症が起きている時に、同時並行で起きる現象といえば水が溜まる。   これは僕も経験しましたが、本当に厄介極まりない症状です。   そんな時に、まずはご自身でやった方が良いことがあります。   それについて今回はご紹介します!   膝に水が溜まる時に考えられること 膝に水が溜まると聞くと、普通の状態ではないという […]

歩く時に膝が痛い人は、足がしっかり使えていない?

  • 2018.04.21

この記事の所要時間: 約 6分32秒 先日、患者さんとトレーニングをしていた時に、その患者さんからこういうお話をお聞きしました。   「歩く時に地面を蹴り出すことを意識してから、調子が良いんですよ。やっぱり足って大事なんですね!」   そうなんです。足は超大事なのです!   そして、歩く時に膝が痛い人こそ、足を意識して欲しいと切に願っています・・・   足が […]

単なる疲れかと思いきや、実は半月板を損傷していた?

  • 2018.03.09

この記事の所要時間: 約 3分27秒 「うちの主人が太ももの裏が痛くて動けなくなったので、見てもらえますか?」   当院に来ていただいている患者様の旦那様が、急に太ももの裏側に痛みが出てしまった影響で動けなくなってしまったそうなのです。   今回はその患者様のエピソードを元に、気をつけて頂きたい注意事項も合わせてご紹介したいと思います!   単なる疲れかと思いきや、実 […]

膝が痛い方にオススメのトレーニング法は?

  • 2018.02.06

この記事の所要時間: 約 6分0秒 「歩くたびに膝に痛みがあってツラい・・・」   整形三大疾患と言われる膝の痛み。僕も学生時代に経験したので分かりますが、膝の痛みって日常生活に大きな悪影響を与えますよね・・・   今回は、改善とまではいかないにしても、膝の痛みの軽減に役立つトレーニングを1つお伝えします!   是非とも日々の生活に活かしてみてくださいね(^ ^) & […]

歩く時の膝の痛みを予防するには?

  • 2017.12.23

この記事の所要時間: 約 5分35秒 歩く時に膝が痛い。   これは想像以上に辛いものがあります。恐らく、これを読まれている方も、歩く時の膝の痛みにお悩みかもしれませんね。   そんな時に、ご自身でも手軽に出来る予防策についてご紹介します!   歩く時の膝の痛みを予防するには? まず、歩く時に膝が痛いという状況を考えると、普通ではありません。   僕も学生時 […]

歩き過ぎての膝の痛みは、腓骨が原因だった40代男性の話(千葉県浦安市在住)

  • 2017.11.01

この記事の所要時間: 約 4分25秒 「4〜5時間歩いたら、さすがに膝が痛くなりました(苦笑)」   4〜5時間歩く時点でかなり凄いですけどね(笑)   ただ、歩きすぎての膝の痛みは腓骨が絡んでいることが本当に多いのです。   歩き過ぎての膝の痛みは、腓骨が原因だった40代男性の話(千葉県浦安市在住) この患者様とはかれこれ1年くらいお付き合いさせてもらっています。 […]

階段を上る時の膝の痛みの原因について

  • 2017.10.02

この記事の所要時間: 約 4分35秒 階段を上る時に膝が痛い。   膝を痛めた経験がある人であれば、必ずと言っていいくらいに遭遇するパターンですね(*_*)   ただ階段を上る時に膝が痛いケースは、100%とはいきませんが、ある場所が大きく関わっているので、そこに着目すれば痛みが変わるケースが多いです!   今回は、階段を上る時の痛みについてご紹介します! 階段を上る […]

膝の水を早く引かせたいなら、姿勢に気をつけましょう

  • 2017.09.20

この記事の所要時間: 約 4分24秒 膝に水が溜まる。   これは、なった人にしか分からない痛みと不便さがありますね。   そんな膝に水が溜まる症状でお困りの方のために、膝の水を引きやすくする方法をご紹介します! 膝に水が溜まるとは?? 膝に水が溜まるという表現って、分かりやすいようで分かりにくいですよね? 僕も高校時代に、膝に水が溜まった経験をしたので分かりますが、あの痛みと […]

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