姿勢

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姿勢を良くするには、咀しゃく筋が大事?しっかりと顎を使いましょう!

  • 2018.07.06

この記事の所要時間: 約 6分17秒 カラダを根本から変えるために必要だと言われる、姿勢。   姿勢が良ければ、痛みなどのトラブル防止も出来ると共に、根本からカラダを変えるには必要不可欠だと思います。   そんな姿勢と大きく関係するのが、咀しゃく筋です。   どうして咀しゃく筋が??と思うかもしれませんので、今回は姿勢と咀しゃく筋の関係についてご紹介します! &nbs […]

下を向くと首が痛い時は、肩甲骨に問題あり?気をつけるべき姿勢とは?

  • 2018.06.22

この記事の所要時間: 約 7分0秒 「下を向くと首が痛い・・・」   こういう症状は、首が痛い人であれば経験があるはず。   この時に気をつけるのが、肩甲骨です!   具体的にどんな状態が良いのでしょうか?今回はそんな姿勢に関する話をしていきます!   首と肩甲骨は深い関係にある 首と肩甲骨は、かなり深い関係にあると言っても過言ではありません。   […]

良い姿勢になるには、足が大事?むしろ足だけ意識すれば十分かも!

  • 2018.04.25

この記事の所要時間: 約 6分38秒 「良い姿勢って、胸を張って背筋を伸ばし続けるしかないんですか?」   とある患者様からご相談を頂きました。姿勢はたしかに根本から改善するには、避けて通れない部分があります。   ただ、背筋を伸ばす=良い姿勢というのは、少し尚早な気もしてしまいます・・・(^^;;   やはり、姿勢を見ていく上では足が非常に大事なのです!   […]

姿勢を良くするには、お尻を鍛えるのがオススメ!?

  • 2018.04.04

この記事の所要時間: 約 5分42秒 「先生って姿勢すごく良いですよね!」   とある患者様からお褒めのお言葉を頂きました(^ ^)   ただ、意識して姿勢を良くしているわけではなく、ほぼ無意識的に今の姿勢に落ち着いています。   これができるようになったのは、ある習慣が決め手になっているのです!   姿勢を良くするには、お尻を鍛えるのがオススメ!? このブ […]

ストレートネックを自分で改善する方法とは?

  • 2017.12.07

この記事の所要時間: 約 6分48秒 若い世代を中心に増え続けている、ストレートネック。   もはやストレートネックではない人の方が少ないかもしれませんね。   そんな今回は、ストレートネックを自分で改善する方法についてご紹介します!   ストレートネックを自分で改善する方法とは? 首・肩こりに限らず、腰痛や膝の痛みを抱えている患者様でも、ストレートネックになっている […]

【女性限定】バストアップは簡単にできる説

  • 2017.11.07

この記事の所要時間: 約 5分24秒 「あのさ、整体でバストアップとか出来ないの?」   先日、女性の友人に質問をされました。   女性にとって実にナイーブな悩みだと思います。僕は男なので残念ながら気持ちを100%共有することは出来ません。   ただ、わざわざ整体に行かなくても、自分でできる方法っていくらでもあるんです(^ ^)   バストアップは簡単にでき […]

【公開!】カラダがくの字に曲がる原因と対処方法

  • 2017.09.11

この記事の所要時間: 約 5分56秒 各メディアで警鐘を鳴らしている姿勢の問題。 姿勢が悪いせいで、腰痛や肩こりなどの慢性痛が出てしまうと言われていますね!   すでに、ご自身で「この姿勢は大丈夫なのかな?」と不安に思っている場合もあるかもしれません。 今回はそのなかでも、カラダがくの字に曲がっている姿勢について解説していきます! カラダがくの字に曲がる 意外にも、カラダがくの字に曲がっ […]

デスクワークの姿勢改善法を公開!

  • 2017.05.02

この記事の所要時間: 約 5分52秒 前回の続き とうとう5月になりましたね!こう思うと毎日が本当にあっという間な気がしてなりません(笑)是非とも充実して1ヶ月になるように共に楽しみましょう(^ ^) さて、今回は前回の続きの内容です。前回は何を書いたのかというとデスクワーカーの姿勢について書きました! おさらいですがデスクワーカーは同じ姿勢が続くことによって様々な姿勢の変化を起こします。それが首 […]

デスクワーカーの姿勢について

  • 2017.04.30

この記事の所要時間: 約 3分51秒 デスクワークが多い人の姿勢問題・・・ 今日で連休2日目ですね!あなたはこの連休をいかがお過ごしですか?しっかりと楽しんでいますか(^ ^)?僕は今日も別件で仕事があるので連休らしさがあまり感じられませんが、楽しんでいこうと思います!! さて、数日間姿勢について書いていますが今回も同様で姿勢について書いていきます!特に現代人に多いと言われるデスクワークについてで […]

反り腰改善エクササイズを公開!

  • 2017.04.29

この記事の所要時間: 約 3分15秒 前回の続き 今日からゴールデンウイークがスタートしましたね!人によってはなが〜い連休で旅行に行く方もいるかもしれませんね。とにかく有意義な連休を過ごして欲しいものですね(^ ^) さて、今回は前回の続きです。 前回の内容は反り腰についてでした。反り腰は腰椎が反りすぎてしまう事で見た目がエビのようになってしまう姿勢です。その原因として多いのが腸腰筋、腹直筋、大臀 […]