【女性限定】バストアップは簡単にできる説

【女性限定】バストアップは簡単にできる説
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この記事の所要時間: 524

「あのさ、整体でバストアップとか出来ないの?」

 

先日、女性の友人に質問をされました。

 

女性にとって実にナイーブな悩みだと思います。僕は男なので残念ながら気持ちを100%共有することは出来ません。

 

ただ、わざわざ整体に行かなくても、自分でできる方法っていくらでもあるんです(^ ^)

 

バストアップは簡単にできる説

エステとかだと、バストアップを行うメニューなどもあるかもしれませんね。

 

ちなみに、僕はバストアップを行うメニューはないのですが、結果的にバストアップする患者様は何人も見させてもらいました!

 

実際に、患者様にもバストアップしたという旨の報告も頂きましたし、整体を行うことでそういった二次的な変化も起こるんですよね。

 

では、どうして整体でバストアップが出来たのか?

 

それは姿勢が変わったからです!

 

姿勢が変わるとバストアップされる?

どういうことかというと、姿勢ってカラダを根本的に改善するためには必要不可欠な要素なのです。

 

良い姿勢は何なのか?というと、人によって解釈も違うので一括りには言えませんが、僕が考える良い姿勢というのは、人間の本来あるべき姿になることだと思っています。

 

専門的な言葉で言うと、解剖学的姿位といいます。

 

人間は個体差があるとはいえ、一定の基準があります。その基準が解剖学的姿位であって、この基準から外れることで様々なカラダのトラブルが生まれます。

 

僕が行う施術も、基本的には解剖学的姿位に近づけるように行っています。

 

つまり、解剖学的姿位に近づければカラダの痛みだけではなく、外見も変化させることができて、バストアップも出来てしまうということですね!

 

女性はここに注目すべし!

姿勢がどれだけ重要かが分かったところで、本題に移っていきたいと思います!

 

まず、姿勢を語る上で大事な場所がいくつかあります。

・ふくらはぎ

・太ももの裏

・お腹

 

・頭

・背骨全体

 

主にこれらが原因で、姿勢は変化すると思ってください。

 

多くの女性は、運動習慣がない人が多いこともあって、筋肉が弱くなっている人が多いです。

 

多くの場合は、お腹周りの筋肉が弱くなることで、お腹が前に突き出てしまうことから始まります。これは男性でも言えることですね!

 

で、お腹の筋肉が弱くなると、胸は後ろに窪んでしまいます。胸が窪んでしまうと、頭が前のめりになり、背骨が丸まってきます。

 

イメージ的に言うと、こんな感じですね。

若干、大げさな気もしますが(笑)

結構な割合で、こういう姿勢になっている人が多いのです。

 

これを改善できれば、バストアップは可能なのです!!

 

姿勢を改善する方法

まず重要なのが、カラダをどう安定させるか?ということです。

 

カラダの安定感がなければ、良い姿勢を作るのは難しいです(^^;;

 

なので、カラダを安定させるためには、お尻の筋肉である大臀筋(だいでんきん)と、太ももの裏の筋肉であるハムストリングを強化することです!

※大臀筋(だいでんきん)

 

※ハムストリング(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)

 

この筋肉を強化することが出来れば、わりと安定した姿勢を保つことが出来ます!

 

さらに、お腹の筋肉である腹直筋(ふくちょくきん)という6パックができる場所も鍛えられれば、より良いですね!

 

ちなみに、この3つの部位を同時に鍛えられる方法があります。詳しくは、反り腰改善エクササイズを公開!をご覧ください!

 

そして、両肩を後ろに引く動き(肩甲骨を寄せる動き)を定期的に行い、目線は若干斜め上を見るようにすることを心掛けてください。

 

肩甲骨を引き寄せるのが難しい場合、大胸筋という胸の筋肉が硬くなっているケースが多いです。この胸の筋肉を緩めたい場合には、デスクワークの姿勢改善法を公開!をご覧ください!

 

これを真面目に取り組んでもらえば、理論上バストアップは成功します。

 

一時的な変化を起こすことは簡単です。でも・・・

いわゆるビフォーアフターみたいな施術って、やり方さえ分かれば誰でもできてしまいます。

 

ただ、効果を持続させるには、パフォーマンス的な施術では限界があります。

 

やはり、根本的な原因を考えると、普段の姿勢が必ず関係しますし、そこを放っておくとすぐに戻ってしまうのです(*_*)

 

なので、長期的に効果を持続したいのであれば、ご自身でも出来ることをやらなくてはいけません。

 

根詰めてやる必要はありませんが、ある程度は習慣化をして、地道に努力するのが1番てっとり早いと思います。

 

面倒かもしれませんが、出来ることから取り組んでみてはいかがでしょうか(^ ^)?

 

結論

バストアップは、姿勢を変えれば自然とできる。

 

こういったところですかね!

 

今回相談された友人にも、同じようなことを伝えたので、頑張っている最中です。

 

かれこれ1週間くらいですかね?早速ですけど、若干効果が現れてきたそうです(^ ^)

 

ナイーブな問題ではありますが、これからも役立つ情報を届けていこうと思います!

 

頑張れ!Fさん!!

 

p.s. 当院のHPはこちら

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濱口 康平
整体院 柳華-Ryuka-院長、柔道整復師、古和釜柔道クラブ責任者。 筋トレをこよなく愛し、日々自分を追い込み続けている。 徒手療法、解剖的知識はオタク並に詳しい。