猫背は自然体である証

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この記事の所要時間: 452

今回は猫背についてお伝えします。

 

あなたにとって少しでもプラスとなれれば幸いです。

 

では、さっそく書いていきます!

 

猫背

あなたは猫背に悩んでいますか?

猫背に悩んでいる方は結構多いように思います。

 

何よりも見栄えの問題が強いかと思いますね。

僕の1番上の兄も同様に猫背に悩んでいて

「お前猫背って治せる?」

 

みたいなことをよく聞かれます。

1番身近で猫背に悩んでいる人がいましたね(笑)

 

そんな猫背について今回は書いていきます。

 

以前のブログで・・・

猫背について書いたのですが

その時は必ずしも悪い姿勢ではないという事を

お伝えしました。

 

理由としては胸を張る姿勢はどうしても

背骨に余計な負荷が掛かるからかえって変な

症状が出やすいという理由でした。

 

今回は別の側面から猫背が必ずしも悪い姿勢ではない

ということをご説明します。

 

簡単なワーク

今もしお時間があればやってみて欲しいのですが

椅子に座って深呼吸をし続けてみてください。

 

そうですね。

時間としては3〜5分間にしましょうか。

 

そしてやっている最中は自分が「水」という

イメージを持って深呼吸をする度にブワーッと

溶けていくイメージですね。

 

それでは、よ〜い・・・スタート!!!!

 

・・・・

 

さぁ、どうでしょうか?

あまり慣れないのでちょっとした疲労感もあるかと

思いますけど(笑)

 

実際にちゃんと出来たのであればこんな事に

気がつきませんでしたか?

 

いつの間にか背中が丸まっていた

そうなんです。

ちゃんと脱力して自分が水であるというイメージを

できた場合はどんどん自分自身が猫背になっていく

現象が巻き起こります。

 

僕も普段から脱力をイメージしていったら

猫背に近い姿勢になっていきました。

 

もちろん緊張状態の時は胸を張る姿勢になりがち

ですが、脱力は常にイメージしています。

 

このワークは瞑想に近い方法になります。

僕もこのワークを続けてまだ4ヶ月くらいですが

なかなかどうして成果が現れていますね。

 

猫背は脱力状態である

こういう風に捉える事も出来ますよね?

「でも見栄えが悪いし・・・・」

 

ここであなたに衝撃的な事実をお伝えします。

あなたは周囲の目を気にしているが故に

「自分は◯◯な感じで見られているのでは・・・」

 

と思うかもしれません。

でもご安心ください。

 

誰もあなたの事を何とも思っていません。

 

言い方を悪くすると自意識過剰ですね。

 

人間は不思議な事に周囲の目をやたら気にします。

でもそれは全くの大間違いであって実は誰も

何とも思っていないのです。

 

そう思われていると思うからそういう風に

見えるだけで自分自身が何も思わなければ

誰もが興味すら湧かないのです。

 

これもいわゆる「意識」というのが絡んできます。

意識がそこで働くので他の人たちもその意識に

同調するので「なんか背中丸まってるね!」

と言われてしまうのです。

 

あなたが今すぐに出来る事

まずは気にしない事です。

 

猫背は脱力が上手く行った時に必ず起こる

現象なのでむしろ出来ていない人の方が

緊張状態なのです。

 

なので今日からこういう風に思いましょう。

「私はいつでも自然体だ♪」

 

こう思えば実際に良い感じがしませんか?

だって肩肘張らずに生きているわけで何にも

縛られていないわけですからその人の人生は

本来は超楽しいはずなんです。

 

逆に軍隊のような胸を張って背筋がピーンと

伸びた姿勢をし続けている人の方がよっぽど

疲れやすいですし緊張度がマックスなので

自然体とは程遠い良くない姿勢とも言えますね。

 

とはいえ、猫背でも病気が絡むものや怪我の影響で

起こってしまった極度の猫背はもちろん例外です。

 

でもあなたはそうではありませんよね?

だったら今の姿勢を続けても良いと思いますよ。

 

肩肘張らずに楽しい人生を送りませんか??

 

結論

猫背は自然体でいることの証。

 

こういったところですかね!

 

何事もそうですが、結局のところは自分が変に

意識することで事態が悪化します。

 

なので変に悪い意識を持つのではなく

良いイメージを持ち続けて楽しい人生を送った方が

きっと大きなプラスを生みます。

 

楽しい人生を送れるように応援してます!!

 

p.s. 当院のHPはこちら

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濱口 康平
整体院 柳華-Ryuka-院長、柔道整復師、古和釜柔道クラブ責任者。 筋トレをこよなく愛し、日々自分を追い込み続けている。 徒手療法、解剖的知識はオタク並に詳しい。